Coaching op maat

Coaching

Persoonlijke coaching voor studie, werk en mentaal welzijn, afgestemd op jouw situatie.

Werk

Coaching bij werkstress, twijfels over je baan, het maken van loopbaankeuzes en het aangeven van je grenzen. We onderzoeken waar jij energie van krijgt, hoe je meer zelfvertrouwen ervaart op de werkvloer en hoe je werk beter laat aansluiten bij wie jij bent.

Studie

Coaching bij studiestress, motivatieproblemen, uitstelgedrag en keuzetwijfels. Samen creëren we overzicht, structuur en een manier van studeren die past bij jouw tempo en kwaliteiten.

Coaching bij piekeren, stress, onzekerheid en het gevoel vast te lopen. Je leert je gedachten beter begrijpen, meer rust te ervaren en keuzes te maken die goed zijn voor jouw mentale balans

Mentale welzijn

Veelgestelde vragen (FAQ)

Is coaching niet alleen voor mensen met grote problemen?

Absoluut niet. Coaching is juist heel effectief als je preventief wilt werken of gewoon die 'next step' in je werk of studie wilt zetten. Je hoeft niet eerst om te vallen om hulp te vragen.

Wat als ik niet precies weet wat mijn hulpvraag is?

Dat geeft niets. Juist het helder krijgen van "waarom het even niet lekker loopt" is onderdeel van het proces. We pellen samen de lagen af tot we bij de kern komen.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Omdat jij de regie hebt en we heel gericht (maatwerk) te werk gaan, zie je vaak na een paar sessies al een groot verschil. We kijken per keer wat jij nog nodig hebt. Bij de kennismaking wordt het verwacht aantal sessies besproken.

Vinden de sessies fysiek of online plaats?

Wat voor jou het prettigst is! Ik bied sessies online en op locatie aan. Online coaching via videobellen is makkelijk te plannen. Op locatie kan een sessie plaatsvinden tijdens een wandeling in de buitenlucht of op een andere externe locatie.

Hoe kan ik je bereiken voor een eerste kennismaking?

Heel simpel. Je kunt me een bericht sturen via het contactformulier op deze site, een e-mail sturen naar info@mentaalsterkcoaching.nl, of me een WhatsApp-berichtje sturen.

Hoe lang duurt een gemiddeld traject?

Omdat jij de regie hebt, bepalen we dit samen. Sommige mensen hebben na drie sessies de tools die ze nodig hebben, anderen vinden het fijn om een half jaar lang maandelijks een 'onderhoudsgesprek' te hebben. Gemiddeld zien we bij thema's als werkstress of focus een traject van 5 tot 8 sessies.

Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?

Nee, dat is het voordeel van een zelfstandig coach: je hebt geen verwijsbrief nodig. Omdat ik geen wachtlijsten heb, kunnen we direct aan de slag zodra jij er klaar voor bent.

Wat is het verschil tussen coaching en therapie?

Therapie graaft vaak diep in het verleden om trauma's of psychische stoornissen te behandelen. In mijn coaching kijken we vooral naar het hier en nu en de toekomst. We focussen op je groeipotentieel, het doorbreken van patronen en het aanleren van praktische vaardigheden om je welzijn te verbeteren.

Is alles wat wij bespreken vertrouwelijk?

100%. Alles wat we bespreken blijft tussen ons. Een veilige omgeving is de basis voor een succesvol traject. Of het nu gaat over frustraties op je werk of persoonlijke onzekerheden; je kunt bij mij vrijuit spreken.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Geen probleem! Stel hem gerust via een berichtje. Geen vraag is te gek en ik denk graag even vrijblijvend met je mee.